Lekce, které zajišťuje společnost Passerinvest Group, probíhají od poloviny května do konce září každý týden. Zájemci si mohou vybrat z několika sportovních aktivit zaměřených na různé typy cvičení dle svých preferencí.
Registrace není nutná, stačí jednoduše dorazit a zapojit se. Lekce neprobíhají pouze v případě nepřízně počasí nebo státních svátků. Aktuální informace o akcích lze sledovat na facebookové stránce "Krčák žije" v sekci události. Umístění sportovišť je uvedeno v interaktivní mapě nebo pomocí GPS souřadnic u jednotlivých akcí v kalendáři.
Běžecké lekce pod vedením zkušených instruktorů
Lektoři: Soňa a Michal z Running2.cz
Kdy: každou středu 18.30–19.30
Kde: sraz vždy v 18.20 u vestibulu metra C Roztyly; mapa
Odkaz: událost na Facebooku
Během lekcí se zaměříte na kondiční tréninky a obratnostní cvičení. Soňa a Michal vám pomůžou s vylepšením vaší běžecké techniky. Můžete také poznat nové běžecké nadšence a staňte se součástí skupiny, která vás bude motivovat a podporovat v krásném prostředí Krčského lesa.
Soňa Hrabec Kotulková a Michal Hrabec jsou novináři a velcí milovníci běhu, kterým tento sport obrátil život naruby. Při běhání se na pražském půlmaratonu seznámili a o tři roky později tam měli i běžeckou svatbu. O běhání píšou úspěšný blog Running2 a jejich heslo zní: Neučíme ostatní běhat, ale milovat běh. Oba mají rádi cestování a dlouhé ultra závody v horách.
Podvečerní jóga v parku
Lektorka: Natálie Löwová
Kdy: každé úterý 18.00–19.00
Kde: louka u hotelu Nosál a restaurace Za Větrem (GPS: 50.036857, 14.470196; mapa)
Odkaz: událost na Facebooku
Klasická lekce jógy pro všechny věkové kategorie. Lekce začíná vždy úvodní relaxací doprovázenou dechovým cvičením pro uvolnění těla i mysli. S sebou nutná vlastní karimatka, voda a oblečení přiměřené počasí.
Natálie Löwová je instruktorkou jógy s několikaletou praxí. Hned od první lekce věděla, že je to její cesta, skrze kterou se spojila s vnitřním klidem, pokorou a pocitem naplnění. Tuto krásnou cestu a zkušenosti si přeje předávat dál každé bytosti, které by mohla také pomoci.
Workoutové lekce pro každého
Lektorka: Eva Némethová
Kdy: každou středu 18.00–19.00
Kde: workoutové hřiště v parku Nové Roztyly (GPS: 50.037114, 14.473579; mapa)
Odkaz: událost na Facebooku
Lekce venkovního cvičení jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé všech věkových kategorií. Zaměřené jsou na rozvoj fyzické síly i funkční zapojení celého těla. Cvičení s vlastní váhou těla probíhá na hrazdách a dalších cvičebních sestavách hřiště.
Eva Némethová, trenérka skupinových lekcí a nadšená sportovkyně, se věnuje široké škále tréninkových metod, včetně silově-vytrvalostních tréninků, jógy, protahování, kompenzačních cvičení a cvičení cardio. Kromě toho se ve svém volném čase ráda věnuje běhu, lezení a sledování novinek a trendů v oblasti fitness, zdravého životního stylu a mindfulness.
